Les origines de l'EFT
L’EFT trouve ses racines dans la Médecine Traditionnelle Chinoise, vieille de plus de 5000 ans, dont le but est d’assurer la circulation énergétique de l’énergie dans le corps humain afin de maintenir ou de retrouver la santé.
En 1964, le Dr Georges GOODHEART (chiropracteur et « père » de la kinésiologie) fait le lien entre les méridiens d'énergie issus de la Médicine Traditionnelle Chinoise, les muscles, et les organes. Il constate que des tapotements de points d’énergie peut remplacer des aiguilles.
En 1975, John Diamond (psychiatre australien) est le premier psychiatre à de servir d'affirmations positives tout en massant des points des méridiens pour traiter des problèmes émotionnels.
En 1979, Roger Callaghan (psychologue), combine les tapotements sur les points des méridiens à la concentration sur un problème émotionnel et crée ainsi la méthode TFT (thérapie du champ de pensée). Cette technique donne des résultats étonnants mais est d'une utilisation complexe.
Dans les années 1990 par Gary Craig, un ingénieur formé en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et passionné par les techniques de guérison alternatives crée L'EFT et développe la pratique.
Craig a simplifié et popularisé la méthode pour la rendre accessible à tous.
L’EFT : qu’est-ce que c’est ?
L'EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une technique de libération émotionnelle.
C’est une méthode utilisée pour réduire l’apparition d’émotions négatives et leurs conséquences (blocages psychologiques, comportements autodestructeurs…)
L’EFT fait partie des thérapies énergétiques qui consistent à rééquilibrer les flux d’énergie circulant le long de nos méridiens corporels, c’est de l’acupuncture sans aiguilles.
Mais l’EFT utilise surtout nos connaissances sur le fonctionnement global de de la mémoire et du cerveau.
En utilisant une série de tapotements sur des points spécifiques du corps tout en se concentrant sur des émotions négatives ou des souvenirs perturbants, l'EFT vise à rééquilibrer le système énergétique du corps, favorisant ainsi la guérison émotionnelle et physique.
Les résultats sont visibles rapidement et souvent définitifs.
Comment fonctionne l'EFT ?
L'EFT repose sur l'idée que les émotions sont des signaux électriques qui peuvent perturber l’équilibre énergétique dans le corps.
Si l’émotion négative n’est pas gérée efficacement, elle peut provoquer des blocages et avoir des conséquences physiques et émotionnelles désastreuses.
Ces perturbations peuvent être corrigées en stimulant par tapotement certains points méridiens tout en focalisant l'attention sur le problème émotionnel ou physique ou des souvenirs perturbants,
L’EFT permet donc de réduire les émotions négatives liées à certains traumatismes, permettant par la suite d’en reparler sereinement sans rappeler pour autant les pensées et émotions qui y sont attachés.
Quels sont les bienfaits de l'EFT ?
L'EFT est utilisée pour une variété de problèmes émotionnels et physiques.
Voici quelques-uns des principaux bienfaits :
- Réduction du Stress , des angoisses, anxiété, colère, phobies, insomnies, dépression
- Soulagement des Douleurs : les maux de tête, les douleurs articulaires et musculaires, douleurs chroniques…
- Surmonter les blocages émotionnels, sortir du manque de confiance en soi et améliorer les performances (sport, travail, études)
- Traiter des émotions négatives telles que la colère, la tristesse, la culpabilité et la peur, aidant ainsi à retrouver un équilibre émotionnel.
- Améliorer les relations inter personnelles : conflits professionnels, familiaux, amicaux, deuil
- Guérison des Traumatismes, du stress post traumatique
Mon accompagnement en EFT
Je vous accompagne à :
- Sortir et vous libérer de vos croyances limitantes, du manque de confiance en vous
- Vous libérer de vos blocages, de vos freins
- Sortir d’un schéma inconscient de loyauté familiale (répétition du scénario familial)
- Retrouver votre plein potentiel, retrouver de l’assurance et la confiance en vous, reprendre votre pouvoir
Les origines de l'EFT
L'EFT repose sur l'idée que les émotions sont des signaux électriques qui peuvent perturber l’équilibre énergétique dans le corps.
Si l’émotion négative n’est pas gérée efficacement, elle peut provoquer des blocages et avoir des conséquences physiques et émotionnelles désastreuses.
Ces perturbations peuvent être corrigées en stimulant par tapotement certains points méridiens tout en focalisant l'attention sur le problème émotionnel ou physique ou des souvenirs perturbants,
L’EFT permet donc de réduire les émotions négatives liées à certains traumatismes, permettant par la suite d’en reparler sereinement sans rappeler pour autant les pensées et émotions qui y sont attachés.
L'EFT : qu'est-ce que c'est ?
Pour retrouver un emploi, ou définir un objectif professionnel, accompagner une reconversion.
Réduction du Stress , des angoisses, anxiété, colère, phobies, insomnies, dépression
Soulagement des Douleurs : les maux de tête, les douleurs articulaires et musculaires, douleurs chroniques…
Surmonter les blocages émotionnels, sortir du manque de confiance en soi et améliorer les performances (sport, travail, études)
Traiter des émotions négatives telles que la colère, la tristesse, la culpabilité et la peur, aidant ainsi à retrouver un équilibre émotionnel.
Améliorer les relations inter personnelles : conflits professionnels, familiaux, amicaux, deuil
Guérison des Traumatismes, du stress post traumatique
Comment fonctionne l'EFT ?
L'EFT repose sur l'idée que les émotions sont des signaux électriques qui peuvent perturber l’équilibre énergétique dans le corps.
Si l’émotion négative n’est pas gérée efficacement, elle peut provoquer des blocages et avoir des conséquences physiques et émotionnelles désastreuses.
Ces perturbations peuvent être corrigées en stimulant par tapotement certains points méridiens tout en focalisant l'attention sur le problème émotionnel ou physique ou des souvenirs perturbants,
L’EFT permet donc de réduire les émotions négatives liées à certains traumatismes, permettant par la suite d’en reparler sereinement sans rappeler pour autant les pensées et émotions qui y sont attachés.
Quels sont les bienfaits de l'EFT ?
Pour retrouver un emploi, ou définir un objectif professionnel, accompagner une reconversion.
Réduction du Stress , des angoisses, anxiété, colère, phobies, insomnies, dépression
Soulagement des Douleurs : les maux de tête, les douleurs articulaires et musculaires, douleurs chroniques…
Surmonter les blocages émotionnels, sortir du manque de confiance en soi et améliorer les performances (sport, travail, études)
Traiter des émotions négatives telles que la colère, la tristesse, la culpabilité et la peur, aidant ainsi à retrouver un équilibre émotionnel.
Améliorer les relations inter personnelles : conflits professionnels, familiaux, amicaux, deuil
Guérison des Traumatismes, du stress post traumatique
Comment se déroule une séance d'EFT ?
Une séance d’EFT dure en moyenne entre 1h et 1h15, et se déroule dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.
Chaque séance est unique et adaptée à ce que vous traversez au moment où vous venez me voir.
Une séance d’EFT dure en moyenne entre 1h et 1h15, et se déroule dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.
Chaque séance est unique et adaptée à ce que vous traversez au moment où vous venez me voir.
Ciblage de l’émotion ou de la problématique
Je vous pose des questions afin de comprendre quel est le blocage émotionnel qui se cache derrière la problématique. Il est important que le besoin soit clarifié. Ensemble, nous mettons des mots sur ce qui vous dérange ou vous limite, et nous formulons des phrases personnalisées en lien avec ce que vous ressentez.
Évaluation
de l’intensité
Je vous invite à évaluer l’intensité de ce que vous ressentez (sur une échelle
de 0 à 10) afin de suivre l’évolution au cours de la séance.
Une fois que l'anamnèse est terminée, la séance peut démarrer.
Rondes d’EFT
Je vous guide ensuite
dans les tapotements sur des points précis du corps en répétant des phrases que nous avons construites ensemble.
Cela permet de libérer en douceur les émotions ou tensions présentes.
Observation et ajustements
Selon ce qui émerge,
je m’adapte à votre rythme et
à vos besoins.
Ciblage de l’émotion ou de la problématique
Je vous pose des questions afin de comprendre quel est le blocage émotionnel qui se cache derrière la problématique. Il est important que le besoin soit clarifié. Ensemble, nous mettons des mots sur ce qui vous dérange ou vous limite, et nous formulons des phrases personnalisées en lien avec ce que vous ressentez.
Évaluation
de l’intensité
Je vous invite à évaluer l’intensité
de ce que vous ressentez
(sur une échelle de 0 à 10)
afin de suivre l’évolution au cours
de la séance. Une fois que l'anamnèse est terminée, la séance peut démarrer.
Rondes d’EFT
Je vous guide ensuite
dans les tapotements sur des points précis du corps en répétant
des phrases que nous avons construites ensemble.
Cela permet de libérer en douceur
les émotions ou tensions présentes.
Observation et ajustements
Selon ce qui émerge,
je m’adapte à votre rythme et
à vos besoins.
Découvrez le coaching de vie
Le coaching permet un travail approfondi sur vous-même, qui vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement et à prendre conscience de vos ressources, sur lesquelles vous appuyer pour sortir de vos difficultés.
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